健康

睡眠本「SLEEP」で紹介されていたイーズマグネシウムについて。また、肌に塗るマグネシウムを使用してみた感想についてまとめています。

散歩の習慣をつけたい人必見です。ラジオを聞きながらの散歩はとても楽しい！そしてラジオと散歩は相性抜群です！散歩にラジオが合う理由やおすすめのラジオを紹介します。

早起きと睡眠の関係についての記事です。
昔から早寝早起きは大切だと言われ続けていますが、実際はどうなのでしょう。
早起きのメリットや早起きをするコツなどについて紹介しています。

つらい肩こりに即効性のあるストレッチを紹介しています。今すぐに少しでも肩こりを和らげたいという方向けにどこでもできる簡単なストレッチを紹介しています。

ストレスが原因で心身に支障をきたした20代女子が服用している漢方、半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)についてお話します。

社会人になりはや数年。将来の健康のために｢栄養の基本がわかる図解事典｣を参考書に、食生活を見直すことにしました。今回は、５大栄養素のそれぞれの働きについてまとめてみました。