睡眠本「SLEEP」で紹介!肌に塗るマグネシウムを使ってみた感想【レビュー】

以前「SLEEP」と言う睡眠の本を読んだときに、マグネシウムを肌に塗ると睡眠に良い。と言うことが書いてありました。

物は試しと思い、早速マグネシウムを購入。実際に使ってみたので、使った感想などを、紹介していきたいと思います。

また、「SLEEP」で紹介されていた、イーズマグネシウムも探したので、それについても少し触れようと思います。

イーズマグネシウムはあったのか

結論から言うと、ありませんでした。

ネット上のいろいろなサイトで探したのですが、「イーズマグネシウム」という商品は全く見つからなかったです。

  • もう販売中止になった
  • アメリカだけで売ってる(ネット販売はしていない)
  • 本の訳が間違ってる

考えられるのはこのくらいですかね。せっかくなら本で紹介されているものを使いたかったので、残念です。

Amazonでマグネシウムを購入

イーズマグネシウムがないならしょうがない。と、Amazonでマグネシウムを検索。

レビューも良さそうで値段もいい感じな商品を見つけました。(まあ何でも良さそうかなとは思いました)

それがこれ

見た目はなんか良さそう。文字が全部英語なのは不安ですが、レビューは日本人のものが多かったのでたぶん大丈夫、と思って購入。

使ってみた感想

睡眠の質

寝る前に、首、肩、腰、胸の辺りに手で優しく馴染ませる。これを毎日やってみました。

睡眠の質は上がったかというと、うーん、、上がったような気もするけど、どうなのかなあ。というところ。

寝起きは若干良くなった気がする。

あと、若干眠りは深くなったかなという印象ですが、プラシーボ効果のような感じも否めない。(プラシーボでも効果あるならまあ良いかな)

起床時間や寝る前の習慣など、他の要因もあるので、一概にマグネシウムのおかげで良くなった!とは言えないですね。

ただ、値段もそこまでではないので試してみる価値はあったと思いました。

肌のトラブルは?

肌に塗った時、たまにピリッとする時がありますが、それはマグネシウムの特性のようです。

他に痒くなるとか、肌が荒れるなど、肌のトラブルはありませんでした。

自分は肌が弱い方ではないので、参考になるかはわかりませんが。

まとめ

  • イーズマグネシウムは探したけどなかった
  • 代わりにAmazonで〇〇を購入した
  • 若干睡眠の質は上がった気がする
  • 肌トラブルは特になかった

これを塗れば睡眠の問題は解決する!ことはないですが、多少は良くなるのではないでしょうか。

値段もお手頃なので、睡眠向上のための1つとしてやってみる価値はあるかなと思います。

それでは、良い睡眠ライフをお過ごしください!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

健康

Posted by つぼたっく