健康

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つらい肩こりに即効性のあるストレッチを紹介しています。今すぐに少しでも肩こりを和らげたいという方向けにどこでもできる簡単なストレッチを紹介しています。

自己啓発

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極アウトプットを読んだ感想や、学んだことを紹介しています。コミュニケーションに悩みを抱えている方、特に10代の学生さんに読んでほしい内容となっています。

お菓子作り

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今年も夏がやって来る

こんにちは。つぼたっくのつぼみです。

晴れの国と呼ばれる岡山も無事梅雨入りし、最近はジメジメムシムシしています。

少し前に、米澤穂信先生の「小市民シリーズ」の1作目「春期限定いちごタルト事件 ...

健康

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ストレスが原因で心身に支障をきたした20代女子が服用している漢方、半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)についてお話します。

実用書

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ワインについて学びたい人は必見!有名なワインの産地やワインの知識を学ぶことができる本「世界のビジネスエリートが身に着ける教養としてのワイン」を読んだ感想や身についた知識などを紹介します。

健康

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社会人になりはや数年。将来の健康のために「栄養の基本がわかる図解事典」を参考書に、食生活を見直すことにしました。今回は、5大栄養素のそれぞれの働きについてまとめてみました。

実用書

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話題の新書「スマホ脳」を読んだ感想を紹介しています。現在ほとんどの人が所有しているスマートフォンですが、人間の健康に悪いのか。スマホが私たちにどのような影響を及ぼしているのかについて詳しく記されています。

小説

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つぼみの愛してやまないミステリ作家、米澤穂信先生の小説について語ります。

実用書

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睡眠の質を向上させたい人必見!
「SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術」を読んだ感想、この本で学んだ方法を実践してみた効果などについて紹介しています。

お菓子作り

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緊急事態宣言でステイホームを余儀なくされる今日この頃。つぼみは今日もお菓子を焼きます。